אורח חיים בריא

 
בתור מאמן אישי במרכז וכאדם ששומר על משקל תקין ב-15 השנים האחרונות, אני מבין שהמפתח לאורח חיים בריא הוא איזון: 
איזון בין פעילות גופנית, תזונה, ויתורים איפה שצריך, גיוון, שינה מספקת, הפחתת סטרס ועוד.
בעשר השנים האחרונות אני מסייע ללקוחותיי בשיפור איכות חייהם בכל תחומי החיים הרלוונטיים.
על מנת שהשינוי יחזיק מעמד אני משתדל לעשות זאת בצורה העדינה והידידותית ביותר שניתן:
בהדרגה, במקום הנוח ביותר שניתן (בים, בפארק, בבית הלקוח או בחדר הכושר) תוך גיוון מקסימלי והתאמת סוג האימון לצרכיו ולרצונותיו של המתאמן.
כאן אני מסביר בערוץ 2 כיצד להיפטר מהכרס
במהלך האימון אני משתמש באביזרים המתקדמים ביותר שניתן להשיג ובשיטות האימון המעודכנות ביותר שניתן למצוא.
אני משתדל לאזן גם בין אימון עצמאי, אימון קבוצתי, ענפי ספורט שונים ועוד.
בתהליך אנחנו מציבים יעדים מדידים ואפשריים בכל תחום:
  • * ירידה במשקל ובאחוזי השומן
  • * להשלים ריצת עשרה קילומטר
  • * לשפר את תמונת הדם, ועוד...