אחד החידושים שהוספתי לאחרונה הוא סדנאות של מתיחות וכן טיפולים אישיים של מתיחות להגדלת טווחי התנועה. טווחי תנועה גדולים הם המפתח לתפקוד יומיומי תקין.
חשוב להבחין בין גמישות ומתיחות!
גמישות מתייחסת לטווח התנועה במפרק. מהי יכולת הפעולה של המפרק בהתחשב במבנה האנטומי של מערכת השלד האישית של כל אדם.
מתיחות מתייחסות ליכולת השריר להימתח ולהתארך. השריר עצמו בנוי מרקמות שריר וחיבור שהן בעלות יכולות התארכות טבעיים. הפעלת עומס או מתח על השריר מעבר לאותן יכולות עלול לגרום לשריר להימתח ולהיקרע.
לאנשים שאינם פעילים גופנית חשוב לשמור על גמישות ולבצע מתיחות. למרבה הפלא,
פעילות גופנית מאומצת גורמת להקטנת טווחי התנועה ולהתקצרות השרירים ורקמות החיבור, כך שגם מי שפעיל גופנית צריך לבצע מתיחות באופן קבוע.
אני משלב מספר שיטות אשר מסייעות בהגדלת טווחי התנועה ונותנים הרגשה מעולה.
לתיאום טיפול ניסיון ניתן לפנות דרך האתר.