שמי אור ואני בעל השכלה רחבה ונסיון רב באימון כושר, שיקום פציעות וטיפול בכאבים.

אני מאמן, מנחה, מרצה ובעיקר מטפל בפציעות מכל הסוגים.

במהלך השנים עסקתי בניהול מרכזי ספורט, ובעשר השנים האחרונות שימשתי כמאמן כושר עם התמחות בירידה במשקל ואורח חיים בריא,

ואף הופעתי בתכניות שונות בטלוויזיה.


כמאמן אישי אני מאמין ביחס אישי וחם ובעבודה ובעבודה פרטנית המותאמת אישית למצבו הבריאותי של כל אדם, תוך שימוש בציוד חדשני המותאם לכל מתאמן. הקמתי והפעלתי קבוצות הליכה וריצה ולימדתי רבים כיצד לרוץ, ממספר קילומטרים ועד ריצת מרתון.
בנוסף אימנתי ספורטאים מובילים במגוון רחב של ענפים ובהם כדורסל (בליגה הלאומית) שחיה, ריצה, טריאתלון ועוד.


בשנים האחרונות אני מתמקד בטיפול בפציעות ובשיקום אורטופדי. ומספק מענה מתקדם בטיפול בבעיות כרוניות או אקוטיות.

 

אני מציע תוכנית המותאמת אישית ללקוחותיי ומתמקדת בהצבת מטרות ומציאת דרכים אופטימאליות להשגת אותן המטרות בפרק זמן קצר.
אני מציע אימונים אישיים אשר יסיעו ללקוחותיי לשפר את בריאותם ככל שניתן- תוכנית האימון שלי בנויה כדי לסייע בידי לקוחתי לשפר את איכות חייהם והתפקוד היום-יומי ומורכבת מנדבכים שונים שאנו נתייחס אליהם כמו מצב הבריאות הכללי, הרגלי תזונה ומידת כושר המתאמן.

אני מציע פיתרון כולל או חלקי, על פי הצורך, בכל תחומי שיפור אורח החיים ואיכות החיים. תוכנית האימון מסייעת בהקלת הכאבים בטכניקות חדישות. הטכניקות אפקטיביות בטיפול בכאבים כרוניים וכן בכאבים חזקים של פריצת דיסק, בעיות ברכיים, דלקות שונות ועוד.


עוד נדבך חשוב בעבודתי הינו אימון המסייע לאדם לאחר הפציעה לחזור פעילות ספורטיבית ולשגרת האימונים בהדרגה,

באמצעות בניית תוכנית אימונים הדרגתית ומתונה המיועדת לשיקום.

בבריאות, כידוע, אנו נזכרים בדרך כלל, רק כשהיא נפגעת.
אני מנסה לעזור לאנשים לטפל בבריאותם עוד לפני שנפגעה.
שמירה על אורח חיים בריא תשפר את איכות החיים, הבריאות, התפקוד היום-יומי שלכם ועוד.
בין השאר אני מתייחס למרכיבים שונים כמו תזונה, סוג הפעילות, מצב הבריאות הכללי ורמת הכושר הנוכחית.
בשנים האחרונות אני מסייע בהפגת כאבים במספר טכניקות חדשניות.

 

הטיפול מועיל ואפקטיבי במיוחד בכאבים אקוטיים כמו פריצת דיסק, צוואר תפוס או נקע בקרסול, וכן בכאבים כרוניים ודלקות מסוגים שונים.

אני מסייע גם בהחזרה לפעילות לאחר פציעה ובבניית תוכנית אימונים מתאימה לשיקום.
ניתן לקבוע טיפולים בצפון הארץ ובמרכז (השרון וגוש דן).

 

 


 

  
לפרטים נוספים ויצירת קשר : 0505657523